本日の極真 浜松西伊場道場 師範稽古では、
秋の支部昇段審査会に向けて模擬審査会形式にて行いました。
因みに以下は、
当支部 昇段審査会 体力審査規定となります。
＊＊＊＊＊
柔軟…開脚して床に胸が着く
拳立て…100回
スクワット…100回
懸垂…15回
ボール蹴り…身長＋30㎝ 飛び後ろ回し蹴りで左右
逆立ち歩行…5m往復
棒飛び…10回
ベンチプレス…体重＋40kg
スクワット…体重＋70kg
秋の支部昇段審査会 受審者はしっかりと稽古して挑んで下さい。
押忍 石黒康之
模擬昇段審査会 形式稽古
